Handledsstöd.se

Handledsskydd och handledsstöd med öppet grepp är något som kan ge effektivt stöd åt dig som skadat dig under träning såväl som för dig som lider av stukningar, artrit eller reumatism. Handledsstöd lindrar din smärta vid vardagliga sysslor samt vid träning.

Våra handledsstöd kommer från en världsledande leverantör som heter Bauerfeind. Bauerfeind är leverantör till både Olympiska Spelen (OS) och till National Basketball League (NBA) och deras stöd används dagligen av både elitidrottare och vardagsmotionärer världen över.

Många tror att det räcker med att exempelvis bandagera handleden för att stödja den, men detta kan på sikt göra skadan värre då man ofta bandagerar på ett felaktigt sätt. Vi rekommenderar alltid att man satsar på ett stöd som verkligen hjälper till, även om det initialt kan vara lite dyrare, så hjälper det allt som oftast bättre på sikt.

Våra handledsstöd bidrar till en förbättrad blodcirkulation i din handled vilket i sin tur leder till att muskelspänningarna och smärtan i din handled avtar. Du som har ett arbete som är monotont, eller du som tränar hårt, kan använda ett handledsskydd för att förebygga eventuella muskelskador och överbelastningar. Att skada handlederna är något som är mycket vanligt förekommande och en skada kan uppkomma på flera sätt.

Den vanligaste handledsskadan kommer ofta av ett direkt trauma. Det innebär en skada som uppstår efter en olycka och inte genom förslitningar eller överbelastning av handleden. Att få en skada på en eller båda handleder kan orsaka problem i vardagen. Äldre personer har stor risk att få olika handledsskador så väl som personer med ett fysiskt jobb. Personer som lider av reumatism är även de mycket utsatta då det är handlederna som tar mest skada och ger konstanta smärtor. Det finns dock handledsskydd som kan hjälpa till att avlasta handleden så väl som att förebygga skador.

Smärtlindrar och stödjer vid exempelvis

• Musarm
• Karpaltunnelsyndrom
• Stukningar
• Artros
• Överansträngning
• Inflammation
• Försvagad handled (ex efter operation)
• Kortar ner rehabiliteringstiden
• Förebyggande stöd mot handledsskador

Handledsskador

Handleden används ofta dagligen, i alla typer av moment. Det kan vara när man tränar, är aktiv, eller jobbar. Våra handleder är dock rätt så utsatta och de kan vara mycket svaga. Det är inte ovanligt att man kan drabbas av olika belastningsbesvär eller skador. Det man då kan vara i behov av är ett stödjande handledsskydd. Ett handledsskydd kan lindra besvär, så att du kan fortsätta med det du behöver göra utan att det gör ont.

Du kan även satsa på ett lättare handledsskydd med en större rörelsefrihet i ett förebyggande syfte så väl som om du börjar känna av belastningsbesvär. Om du har en kraftigare skada så kan du ha behov av ett handledsskydd som ger ett mer upprätthållande stöd för att rehabilitera din skada. Se till att du avlastar dina handleder varje dag. Särskilt viktigt är det för dig som har många monotona rörelser i ditt arbete.

Köpa handledsstöd

Om du har ont i dina handleder eller vill förebygga skador, så finns det en mängd olika handledsstöd att köpa. Ett handledsstöd ger dig stabilitet, det avlastar din handled samt att de ger blodflöde till handleden. Idag finns det ett stort utbud av handledsskydd och det är bra att se till att köpa rätt sorts handledsskydd beroende på orsak. Du bör alltså hitta orsak till varför du har ont i handleden eller se över vad det är för skada du vill förebygga med ditt handledsstöd.

Det finns handledsskydd som påskyndar läkningsprocessen om du har en skada i handleden. Det finns även handledsskydd som stabiliserar handleden om du överansträngt den eller fått någon form av inflammation i din handled. Handledsskydd kan även användas i förebyggande syfte.

Handledsstöd vid karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom är en vanlig åkomma. Det är ungefär 5 % av hela Europas befolkning som lider av detta. Det som sker är att man känner av smärta, domningar och stickande känslor i handen och i fingrarna. Dessa symptom är oftast som värst under natten. Om du har ett arbete som är tungt eller där du använder dig av handlederna mycket är även det något som kan provocera smärta och symptom. Det är fler kvinnor än män som drabbas av karpaltunnelsyndrom. För att behandla denna åkomma så är det bra med ett handledsortos, alltså att handledsstöd, samt egenvård, träning och ibland kan det även behövas kortisoninjektion och laserbehandling eller i värsta fall en operation.

Den vanligaste konservativa behandlingsåtgärden för karpaltunnelsyndrom är något som kallas ortosbehandling. Detta innebär att om du drabbats, så får du bära ett handledsskydd som håller handleden i neutralposition. Detta handledsskydd ska främst sitta på under nattetid. Dock kan det även användas under dagen. Särskilt om du har ett jobb där du använder handled och hand mycket. Det är bra att prova ut ett handledsstöd tillsammans med en fysioterapeut eller arbetsterapeut. Det finns även specialanpassade ortroser. Din fysioterapeut eller arbetsterapeut kan även avgöra om du har behov av att istället göra en operation för att bli av med dina besvär.

Handledsstöd vid musarm

Musarm är egentligen ett samlingsnamn. Det kan innebära symptom i axel, hand och handled. Ofta uppkommer det när man har upprepande rörelser i arm och hand, så som vid arbete med dator och datormus. När du använder en datormus så hamnar din handled och underarm i ett läge som avviker från det så kallade anatomiska grundläget. Din handled får en överdriven extension, samt att du även får en spänning i din underarm. Det är inte ovanligt att man även vinklar handen utåt när man använder en datormus. Detta kan leda till karpaltunnelsyndrom.

Vanliga symptom vid musarm känns av i musklerna, ledbanden, senorna eller nerverna i övre extremiteterna. Det är inte ovanligt att få en ledinflammation eller inflammationer i muskel och senfästen. Du kan även känna av smärta i underarmen, hand, handleder och i dina axlar. Du får även en dålig känsel i handen samt att du känner av en pirrande känsla och en trötthets och svaghetskänsla i händer och armar. Andra symptom kan vara att du har det svårt med koordinationen, svår att öppna och knyta nävarna och att handen domnar.

Förebygg musarm

För att undvika att råka ut för en så kallad musarm så är det bra att hela tiden variera din arbetsställning. Se även till att du har en individuellt utformad arbetsplats. Det kan vara läge att ta hjälp av en ergonom. Se till att ta korta pauser och undvik långvarigt statiskt arbete med din hand och din arm. Det finns även hjälpmedel för datorn att använda så som mousetrapper och stöd med mera. Detta är något en ergonom kan hjälpa dig med om du behöver.

Behandling och hjälpmedel

Om du redan råkat ut för en musarm, eller känner av symptom så kan du behöva sjukgymnastik, kortisoninjektioner och antiinflammatoriska läkemedel. Låt en ergonom se över din arbetsplats. Du kan även ha behov av ett handledsskydd som stabiliserar och fixerar handleden för att avlasta musklerna och senorna i handleden. Kontakta en fysioterapeut eller arbetsterapeut för att få hjälp med detta.